体能和形体训练(下)--详细介绍

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 当前位置:高职高专教材 体能和形体训练(下)
   
体能和形体训练(下)
作者:王志超,
书名:体能和形体训练(下)
定价:¥ 80 元
光盘: 
丛书名:  
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开本: 大16K
标准书号: 978-7-03-059261-3
字数(千): 197
页数: 164
出版日期: 2019-1-17
发行号: G-3960.0101
装帧: 平装
点击热度: 4041
最新印刷日期:    
 
编辑推荐
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获奖情况
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图书介绍
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  本书是人性化课程教材建设的成果之一,主要内容包括以身体部位为重点的五个方面的训练,即头颈关节训练、肩带关节训练、躯干部位训练、下肢带关节训练和综合训练。书中以表格和图例方式明确了各部分教学内容的功能、训练量和教学方法,方便读者参考使用。
  本书可供人性化课程形体教学阶段教师参考。
 
前言
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  人性化课程是一门培养中度智障儿童基本人性,提高其社会化程度,帮助他们进入社会的课程。本课程旨在通过教育使中度智障儿童成为“社会人”,将广义的教育内容狭义化,将在日常生活中没能完成的教育内容、要求移到课堂上,采用一些专门的方法,形成、发展智障儿童的人性,逐步完成其社会化进程,使之能够进入社会,最终成为社会中有尊严地活着的人。
  体能和形体训练课是人性化课程中的子课程,贯穿九年义务教育的始终,适用于已完成社会化课程中两个子课程的学生(二年级及以上)。该课程把健康体能、生产劳动技术、家务作业程序、运动技术等有效地结合起来,这种操作性知识的学习是中度智障儿童增强体质,进入社会的重要途径和手段。
  体能与体形是个体独立生存的基本条件,使个体具备基本社会生活的运动能力。作为人性化课程中六大课程之一的体能与体形训练课程对智障儿童的身心发展有着重要的作用,它可分为以下3个阶段的课程。
  1.生活化体能课程
  生活化体能课程适用于一至九年级,按照人参与社会活动的复杂程度对个体提出体能方面的要求,在生活化的任务中训练学生相应的体能,使学生具备基本社会生活的能力。该课程为中度智障学生在社会中“生存”的目标服务,主要培养维持一个人独立生存的基本运动能力。
  生活化体能训练可分为粗大动作训练、精细动作训练两大类。经过本课程的学习,学生具有能维持社会生活的基本身体素质。
  2.形体训练课程
  形体训练课程适用于一类班三至九年级,二类班五至九年级。按照人体体形矫正的规律,主要通过正确的训练,预防和矫正不良体态,同时提高学生对自己身体的控制能力,从而提高美感意识。该课程为中度智障学生在社会中“自立”的目标服务。
形体训练课程以生活中身体的基本姿态为训练重点,主要训练正确的立、坐、蹲、卧、走、跑及头部的姿态。经过本课程的学习,学生具有社会交往所需要的基本身体形态和控制能力、美感意识。课程内容可以参照普通的形体课程,由教师根据学生的具体情况,选择符合智障学生形体训练的内容。
  3.竞赛体育课程
  该阶段注重挖掘学生潜力,培养其专项技能,参加各类比赛。在完成生活化体能课程、形体训练课程以及以生存、发展为目标的其他人性化课程后,学生具备基本的活动能力,可针对中度智障学生在社会中“发展”的目标,开设竞赛体育的课程。
  竞赛体育课程主要是训练学生掌握进行日常体育项目的基本技能,能参与竞技性体育比赛,有竞争和合作的意识。该阶段以前面两个阶段为基础,课程内容可参照普通教育中的体育课程,由教师根据学生的具体情况,组织开展各类日常体育项目的比赛。
  本书是人性化课程教材建设的成果之一,也是何碧秀教师工作室申报的“十二五”课题“中度智力障碍学生的形体训练方法研究”的核心成果。
 
图书目录
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A# 头颈关节训练 
A1 正前位目视前方 002
A2 左右偏头 004
A3 左右转头 006
A4 抬头 008
A5 点头 010

B# 肩带关节训练
B1 提压肩 014
B2 移肩 016
B3 肩绕环 018
B4 伸臂运动 020
B5 直臂绕环 022
B6 前臂屈肘 024
B7 前臂绕环 026
B8 提压腕运动 028
B9 单手前平举 030
B10 单手侧平举 032
B11 单手上举 034
B12 单手斜上举 036
B13 双手前下举 038
B14 双手前平举 040
B15 双手侧平举 042
B16 双手上举 044
B17 双手斜上举 046

C# 躯干部位训练
C1 体侧运动 050
C2 体转运动 052
C3 腹背运动 054
C4 腰绕环 056
C5 体前屈 058

D# 综合训练
D1 踏步 062
D2 前后分腿跳 064
D3 左右分腿跳 066
D4 侧摆腿跳 068
D5 后踢腿跳 070
D6 前踢腿跳 072
D7 后踢腿跑 074
D8 自然站立 076
D9 开立 078
D10 正步站立 080
D11 丁字步站立 082
D12 小八字步站立 084
D13 交叉腿站立 086
D14 提踵 088
D15 正坐 090
D16 侧坐 092
D17 便步式 094
D18 一字步走 096
D19 侧身步 098
D20 退步走 100
D21 高低式蹲姿 102
D22 半蹲式蹲姿 104
D23 半跪式蹲姿 106
D24 单脚屈膝抬腿 108
D25 单脚前下踢 110
D26 单脚前踢腿 112
D27 单脚侧点地 114
D28 单脚侧下踢 116
D29 单脚侧上踢 118
D30 单脚后下踢 120
D31 单脚后上踢 122
E1 送茶礼仪服务姿态 126
E2 握手姿势 128
E3 上下楼梯姿势 129
E4 开门接待服务姿态 130

 
 
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