体育与健康(上下册)--详细介绍

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 当前位置:本科及研究生教材 公共课 公共课 公共课 体育与健康(上下册)
   
体育与健康(上下册)
作者:刘守燕
书名:体育与健康(上下册)
定价:¥50 元
光盘: 
丛书名:  高等院校公共基础课系列教材
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开本: 16
标准书号: 7-03-016241-2
字数(千): 225
印张: 
出版日期: 2006-8-15
发行号: G-1330
装帧: 平
点击热度: 31282
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名人推荐
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获奖情况
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普通高等教育“十一五”国家级规划教材
 
图书介绍
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本书分上、下册。上册是对体育理论知识的阐述,共分12章,主要针对体育文化、体育的健康知识、体育锻炼、体育的保健、体育竞争与欣赏等进行了较全面的论述;下册是对实践经验的总结,共分13章,主要介绍相关体育运动项目的基本技术、战术、动作技巧、套路要领、竞争规则等内容,对大学生科学地进行体育锻炼和体育竞争活动具有指导作用。
本书面向广大学生和体育爱好者,通俗易懂,并附有详细、准确的动作图解,适合高校师生的教与学,也对乐于强身健体的公众具有较强的指导意义。
 
前言
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未来的身体健康教育绝不是单纯生物本能的运动教育,而是潜移默化地赋予其丰富的人文思想内涵的身体健康教育。我国高等院校体育在贯彻“健康第一”的指导思想下,正向着体育与健康的方向转化。在此背景下,本书分上、下两册的出版,正适应了高校体育教学改革的需要。
本书的特点是以科学性、知识性、教育性和实用性为基本原则,健康教育与素质教育并重,理论引导与实践培训相结合,融课程教学与课外锻炼于一体。
本书上册是对体育理论的阐述,下册是实践总结的结晶。本书旨在提高大学生体育文化品位,激发大学生自觉锻炼的兴趣,引导大学生个性化体育发展,培养终生体育锻炼的习惯,以实现体育课内外教学一体化进程。
全书参与编写人员名单如下(按教材目录排序):
本书上册由刘守燕、朱雅敏、张宗仪、章爱珍、姚向珍、吴彩芳、王志萍、陈再勇、毛建盛、常华军、裘玲珍、毛必坚等共同编写。
本书下册由王良民、王加强、闻一平、陈孟忠、徐剑雄、刘玉婷、段锋、汤显锋、楼晨辉、杨玮、黄果、汪晓鸣、黄贤德、刘家彤、吕克等共同编写。
由于编者水平有限,不妥之处在所难免,敬请广大读者批评指正,我们将悉心修改、补充与完善。
 
图书目录
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第一章  体育与健康教育
第一节    树立健康理念
第二节    大学生体育与健康课程
一、高校体育教育的人文理念
二、体育与健康课程基本目标、价值
三、教学内容体系
四、课程设置
五、课程结构
六、课程评价
第三节    校园体育文化
一、丰富校园文化生活
二、提高大学生文化素养
第四节    大学生体质监测与评价
一、形态测评
二、机能测评
三、体能测评
四、体质综合评定
思考题
第二章  体育教育新理念
第一节    素质教育与体育
一、素质教育与体育
二、高校体育在素质教育中的特殊作用
第二节    创新教育与体育
一、创新教育内容与基本特征
二、创新教育与体育
第三节    健康教育与体育
一、健康的概念和内容
二、大学生的健康状况及问题
三、体育锻炼对健康的影响
第四节    终身体育思想
一、适应时代发展要求
二、高校体育锻炼的意义
三、培养终身体育的途径
思考题
第三章  体育生活方式
第一节    现代生活方式对健康的影响
第二节    体育生活方式与健康
一、体育生活方式的概念
二、体育生活方式概念的涵义
三、体育生活方式是一种健康的生活方式
四、体育生活方式是一种文明的生活方式
思考题
第四章  体育的生理科学基础
第一节    人体生长发育的规律
第二节     人体运动的器官——骨、关节和肌肉
一、人体骨骼运动构架
二、人体运动与肌肉组织
第三节    人体运动的“运输线”
一、心脏——循环系统的动力之泵
二、脉搏——心脏活动的显示仪
三、体育锻炼对心脏的积极作用
四、血压
第四节  人体运动的“气体交换站”
一、呼吸频率
二、肺活量
第五节    人体运动的“信息网络”
一、神经系统:人体各种机能活动的调节指挥机构
二、运动:健脑的最佳选择
思考题
第五章  体育的心理科学基础
第一节    心理发展变化的一般规律
第二节    心理健康对体育锻炼的作用
第三节    体育锻炼对心理健康的影响
一、心理健康与身体健康的关系
二、体育锻炼可促进心理健康
三、决定体育锻炼产生良好的心理效应的因素
第四节    高校学生心理健康标准
一、何谓心理健康
二、心理健康标准
第五节    影响大学生心理健康的主要因素及其调节
第六节    体育运动是提高大学生心理健康水平的有效途径
一、体育运动可以培养大学生乐观、积极、开朗的心境
二、体育运动可以协调人际关系,提高大学生的社会适应能力
三、体育运动有利于培养坚强的意志品质
第七节    体育锻炼与社会适应
一、群体环境中的身体练习能促进学生自我观念的形成
二、体育教学组织形式为学生提供人际交往的时空
三、体育游戏提供了学习和体验社会角色的重要场景
四、体育竞赛有助于培养学生的抗挫折能力
五、体育的“规则效应”可使学生在潜移默化中学会顺应与服从
思考题
第六章  营养与健康
第一节    人体所必需的营养素
第二节    日常均衡营养的实施
一、主要营养素的来源
二、各类食物的营养成分及作用
第三节    平衡膳食的准则
一、氨基酸平衡
二、热量营养素构成平衡
三、酸碱平衡
四、各种营养素摄入量间的平衡
五、饮食结构
六、在一日三餐中贯彻均衡营养
第四节    体重控制与膳食
一、肥胖的危害
二、身体肥胖的原因
三、均衡营养,对抗肥胖
四、坚持体育锻炼
五、素食者也要营养均衡
思考题
第七章  体育锻炼
第一节    体育锻炼的基本原理与原则
一、体育锻炼的基本原理
二、体育锻炼的基本原则
第二节    体育锻炼的内容及其选择
一、体育锻炼的内容与形式
二、体育锻炼内容的选择
第三节    发展身体素质的方法
一、发展力量素质
二、发展速度素质
三、发展耐力素质
四、发展灵敏素质
五、发展柔韧素质
第四节    体育锻炼的计划
思考题
第八章  体育保健
第一节    体育锻炼的医务监督
一、主观感觉
二、客观检查
三、运动成绩
第二节    女子体育生理卫生
一、女子生长发育的生理特点
二、运动对月经周期的影响
三、女大学生参加运动的安全卫生
第三节    运动损伤的预防与处理
一、运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、运动损伤及处理
思考题
第九章  运动保健按摩
第一节    按摩的概念
一、按摩的特点
二、按摩的生理作用
三、按摩的时间
四、按摩方法要求
第二节    运动前、中、后按摩
一、运动前按摩
二、运动中按摩
三、运动后按摩
第三节    常用的推拿按摩保健手法
思考题
第十章  体育运动竞赛
第一节    运动竞赛释义及其构成因素
一、运动竞赛的定义
二、运动竞赛活动的构成因素
第二节   运动竞赛的价值
一、竞技价值
二、健身价值
三、观赏价值
四、商品价值
五、宣传价值
第三节    运动竞赛及竞赛项目的分类
一、运动竞赛的分类
二、运动竞赛项目的分类
第四节     体育竞赛的方法
一、体育竞赛的方法
二、一般竞赛活动的组织工作要点
思考题
第十一章  体育竞赛欣赏
第一节    观赏体育竞赛的意义
一、享受生活乐趣
二、领悟人生真谛
三、品味体育文化
四、陶冶道德情操
五、振奋民族精神
第二节    怎样观赏体育竞赛
一、树立正确的审美观点
二、对不同体育审美的欣赏
三、对不同运动项目的欣赏
思考题
第十二章  奥林匹克文化
第一节    古代奥林匹克运动的 起源与发展
一、古代奥运会的起源
二、古代奥运会的竞赛章程
三、古代奥运会的教练员与裁判员
四、古代奥运会的运动员与优胜者
五、古代奥运会竞赛项目简介
第二节    现代奥林匹克精神
一、奥林匹克主义
二、奥林匹克精神
三、奥林匹克理想
四、奥运会的概念
五、奥运会的基本原则
六、奥运会的基本规则
第三节    国际奥委会及奥林匹克 运动会的有关规定
一、国际奥委会的组织和管理
二、现代奥运会运动竞赛项目的设置
第四节    奥运会与中国
一、中国的奥运会战略
二、从蒙特卡洛“失意”到莫斯科“圆梦”
三、“同一个世界,同一个梦想”期待北京2
思考题
主要参考文献
 
 
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